Можно ли кормящей маме печени яблука

13.12.2014

Харчування породілі у перші дні після пологів - Родинний форум

  • натуральное мясо (телятина, говядина, курица, кролик, мясо перепелки);

  • злаки (каши гречневая, овсяная, кукурузная, рисовая, пшеничная, пшенная, перловая);

  • фасоль и бобовые (с 6мес.);

  • рыба (тушеная или отварная);

  • морепродукты;

  • овощи (тушеные, отварные или запеченные);

  • макароны в небольших количествах;

  • картофель отварной, запеченный;

  • яйца (куриные, а лучше перепелиные);

  • твердые сыры неострые;

  • кисломолочные продукты  - кефир, ряженка, творог – лучше делать в домашних условиях;

  • хлеб серый, с отрубями, белый немного зачерствевший или подсушенный;

  • фрукты (по сезону);

  • зеленые пряности (укроп, петрушка – с рождения; сельдерей, мяту, чабер, базилик,. душицу, мелиссу, эстрагон, тимьян – с 3мес.);

  • лук (в супе с рождения, свежий – с 3мес.), чеснок – с 6мес.  

  • орехи, кроме арахиса и фисташек;

  • мед  (богат кальцием) с 3 мес. и цветочная пыльца с 6 мес.; 

  • пить свежевыжатые соки, комбинируя под свой вкус и настроение – осторожно вводить по одному не ранее 3 мес.;

  • делать морсы и компоты (из черники, брусники, крыжовника, вишен) с 1мес;

  • заваривать чай из веточек плодово-ягодных деревьев, а также из трав (тысячелистника, ромашки, липы, полевого хвоща, мяты, мелисы, эвкалипта, крапивы, мать-и-мачехи, бузины, богородская трава (чабрец), полевой хвощ, череды, календулы – комбинируя  не более 2-3 трав или по одной);

  • отвар шиповника; компот из сухофруктов фруктов без сахара.

  • зеленый чай (крупнолистовой, без добавок); некрепкий черный

  • чаи для лактации, типа Humama, Hірp;

  • родниковая или дистиллированная вода, настоянная на сухофруктах или на камушках кремния, столовые мин. воды (типа София Киевская). 

  •  все консервы;

  • шоколад;

  • все кондитерские изделия, содержащие пищевые и вкусовые добавки, эссенции;

  • растворимый кофе, чай в пакетиках;

  • мороженное;

  • маргарин, майонез, плавленые сырки;

  • манную крупу;

  • полуфабрикаты, типа колбаски, сосиски;

  • цельное молоко до 6мес.;

  • сгущенное молоко;

  • все концентрированное и консервированное;

  • сладкие газированные напитки;

  • рафинированный сахар;

  • макароны и картофель в больших количествах;

  • копчения, соления;

  • фаст-фудам категорически нет!!!

Источник: http://www.roditeli.ua/rody/breast_feeding/pitanie...